《安徽城市广播电视报阜阳城市周报》2018年1月5日 B05版

记者 何昭宇

市民王先生：因为工作原因经常伏案，最近感觉颈部酸疼，仰头时会有所缓解。请问医生，颈椎疼痛该如何缓解？

久坐和坐姿不正确是颈椎病的重要原因，如果不加以控制，就会加速椎间盘的退变，导致颈部韧带出现炎症

可以通过改变长期的不良习惯来逐渐改善，建议平时坐着工作时腰要挺直，桌面高度不宜太低，避免低头过度；同时也可以用热水袋对颈部进行热敷。当然，工作间隙经常晃动头脑也能预防颈椎病。另外，如果患者已经出现四肢无力、麻木，就要尽快到医院进行全面检查了。