1986年WHO从健康促进的角度对健康的定义:“健康是每天生活的资源，并非生活的目的。健康是社会和个人的资源，是个人能力的体现。”

1、健康四大因素

影响健康的四大决定因素：

1、内因：父母的遗传因素，占15%；

2、、外界环境因素：占17%，其中社会环境10%，自然环境7%；

3、、医疗条件：占8%

4、个人生活方式：占60%。

2、健康四大基石

维多利亚宣言中提出的健康四大基石：

合理膳食，适量运动，

戒烟限酒，心理平衡。

16个字能做到：高血压发病率减少55%，脑卒中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。

3、四个最好：

最好的医生是自己，

最好的药物是时间，

最好的心情是宁静，

最好的运动是步行。