霾，气象学用语，指原因不明的因大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象。

霾的核心物质是空气中悬浮的灰尘颗粒，气象学上称为气溶胶颗粒。

霾，也称灰霾（烟霞），空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾（Dust-haze），香港天文台称烟霞(Haze)。

霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和)。

一般相对湿度小于80%时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾造成的，相对湿度大于90%时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是雾造成的，相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾和雾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。

霾的厚度比较厚，可达1－3公里左右。

霾与雾、云不一样，与晴空区之间没有明显的边界，霾粒子的分布比较均匀，而且灰霾粒子的尺度比较小，从0.001微米到10微米，平均直径大约在1－2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。

由于灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比较多，因而霾看起来呈黄色或橙灰色。

总结起来雾霾就是天灾+人祸造成的。

主要原因是天气问题，也就是雾霾天气，但自然的雾霾本身是没有毒的。

之后由于雾霾的笼罩，污染物无法扩散，被雾霾笼罩在这里，就造成了毒雾。

污染物主要来源于汽车，工厂，供暖，发电等企业。

阴霾天气的危害：

雾霾的危害主要在于一旦被人从呼吸道吸入，就会沉积于人的肺泡，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，容易造成血液中毒。

未被溶解的部分被细胞吸收容易破坏细胞造成尘肺。

雾霾还会导致空气质量下降，各种病菌活跃起来，吸入这些有害物质，可导致流感、咽炎、肺炎和呼吸道感染，严重者还会引发肺癌。雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

雾霾预防：

1、适当补充点儿维生素。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

2、由于雾天、阴霾天光线较弱及导致的低气压会使有些人产生精神懒散、情绪低落的现象。注意情绪调节，光线太暗时，尽量打开电灯，听听音乐，喝点咖啡，尽可能地控制忧郁烦闷情绪，防止疾病的发生。

3、稍微要多喝水，加快体内水分更新，对身体有好处。并适当在水泥地面洒一些水，压灰尘。

4、多吃粗纤维食品如：小米、花生、黄豆、红枣、粟子、核桃、芹菜、韭菜、茄子、海带、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、果脯、橄榄等等。

5、少抽烟，本来空气就不好了，为了周围的人也为了自己。晚上不要熬夜上网，早休息，睡觉可以减缓呼吸。

外出注意：

1、少出门，戴口罩。尤其对于老人和孩子来说，尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒的吸入，但是总比没有强。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

2、外出戴上帽子，头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。穿长衣，减少和有害空气的接触面积，又保暖又健康。

3、在户外短暂停留，平和呼吸，小步快走。用鼻子呼吸，鼻腔里鼻毛和粘液可以吸附空气里有害物质，用嘴的话就直达扁桃体。进屋就洗脸洗手，皮肤接触有害物质最多的地方就是脸和手了。