乍暖还寒注意“春捂”

2010年3月11日《颍州晚报》A11版

（本报记者储继明/文卢启建/摄）今年打过春后，气温曾有几天回升，近一段时间又出现雨雪交加的现象，气温较低，天气比较反常。记者咨询了市医院的医生，为市民们在这个时节如何保健提供参考。

3月10日，一些患儿在家长的陪护下市医院输液。据医生介绍，受冷空气影响，我市气温明显下降，来医院就诊的患儿比平时增加不少，大部分患儿是感冒引起的发烧、腹泻等。医生提醒：春季乍暖乍寒，市民要注意保暖，特别是一些体质较弱的老人和孩子。（卢启建摄）

过年之前到现在，除了中间气温上升过一两天，近一段时间天气又是阴晴不定，雨雪交加，天气潮湿阴冷，各大医院接诊了很多心脑血管病人、关节炎病人、感冒病人等。专家表示，在乍暖还寒时首先要注意保暖，此外，不妨多喝点茶和姜汤，多吃点蘑菇和黑木耳。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集，黑木耳含有比较多的膳食纤维，两者都有利于降低血液黏稠度，防止血液凝固。

体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意：多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等；保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖；适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地适应春季多变的气候；多喝水，不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。还要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，要注意保暖。